Pilates - Basisübungen
Kursbeschreibung:
Jeder kann Pilatesübungen ausführen – egal welches Alter, egal ob sportlich oder nicht, egal welcher Gesundheitszustand!Viele Menschen nutzen die Methode zur allgemeinen Kräftigung der Rumpfmuskulatur und des Wohlbefindens. Ohne sich völlig zu verausgaben, wird auf schonende Art das Körpergefühl, die Körperhaltung, das Aussehen und natürlich das ganze Lebensgefühl verbessert.
Auch nach Verletzungen oder Operationen kann man mit Pilates sehr gute Erfolge erzielen.
Die Muskulatur, vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, wird unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung.
Dieser Übungskurs beinhaltet die Basisübungen auf der Matte nach Josef Pilates. Sie erlernen die Prinzipien, Grundlagen und Techniken der Pilatesmethode.
Das Seminar richtet sich vorwiegend an Berufsgruppen aus dem Wellnessbereich.
Bei bestehenden akuten Rückenbeschwerden oder einer Schwangerschaft ist die Teilnahme nicht zu empfehlen.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, Getränk
Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken
Die Fakten in Kürze:
| Veranstaltungs-Code | FB24-496155-55286016 |
Veranstaltungsort:
97080 Würzburg
Starttermin: 14.07.2024
So 14.07.2024 10:00-17:00
Veranstaltungsort:
97080 Würzburg
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Veranstalter:
Berliner Platz 11
DE 97080 Würzburg
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