Körpertherapeutische Übungen für Entspannung und Wohlbefinden - Die Seele über den Körper heilen
Kursbeschreibung:
Wir alle kennen das Wechselspiel zwischen Psyche und Körper:Teile des Körpers verspannen, wenn wir z.B. nervös oder gestresst sind und wir atmen schneller. Umgekehrt können wir durch Übungen, die unseren Körper entspannen, unseren Geist und unsere Psyche beruhigen und dadurch Stress und Nervosität abbauen.
Es ist hinlänglich bekannt: Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Daher können über das Arbeiten am und mit dem Körper im Hinblick auf Energie, Haltung und Ausdruck auch seelische Beschwerden gebessert werden. Dazu helfen unter anderem Körperwahrnehmungsübungen, Atemübungen und Methoden zur Stressbewältigung
Die körpertherapeutischen Übungen sind wirksam bei Spannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen, bei Müdigkeit, stressbedingter Symptomatik, zur Verbesserung der Atmung oder zur Erholung nach Phasen der Belastung oder Krankheit.
Bei allen wird versucht, über die Arbeit mit dem Körper die körperliche und seelische Balance wiederherzustellen. Denn bestimmte Bewegungen und Berührungen, eine bewusste Atmung sowie ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper fördern die seelische und körperliche Gesundheit.
Achtsamkeitsübungen und Visualisierungen runden das Seminar ab.
Die Fakten in Kürze:
| Veranstaltungs-Code | FB24-493773-54897069 |
Veranstaltungsort:
80335 München
Starttermin: 08.06.2024 - 09.06.2024
Sa 08.06.2024 10:00-17:00, So 09.06.2024 10:00-17:00
Veranstaltungsort:
80335 München
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Veranstalter:
Bayerstr. 16 a (im Bayerforum)
DE 80335 München
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